体が資本！Apple Watchで手に入れる快適な生活

かめきち、体調が悪いよー。最近体重が増えすぎたよ。

ロームシャくん、運動をしたほうがいいよ。肥満は万病の元だよ

運動っていっても、ランニングとかすぐ飽きちゃって続かないんだよー。

ロームシャくん、運動を続けるための良い方法があるよ。こういう時は根性だけじゃ続かない。環境を整えるんだよ。

えー？なにそれ？俺にもできるの？かめきち、俺にも教えてー。

ロームシャくん、今の世の中便利なものはいっぱいあるよ。機器を使って、習慣化するんだよ。よし、じゃあ良いもの紹介するね。

こんにちは！亀吉です。今日はApple Watchを使った健康作りについて書いていきます。

この記事を読めば、Apple Watchの魅力が分かり、健康的な生活習慣が手に入ります。ぜひ最後までお読みください。

はじめに：Apple Watchとは？

Apple Watchとは、Apple社が開発した多機能なスマートウォッチです。時計としての機能に加え、iPhoneとの連携による通知機能、健康管理機能、電子決済機能など、様々な機能を搭載しています。

機能が多すぎてよくわからないよー。どれが俺に必要な機能なの？

ロームシャくんに必要なのは、やっぱり健康管理機能だよ。どんな風に使えるか、2つアプリを紹介するね。

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健康管理機能①：ワークアウト

消費カロリーがわかるのはいいなー。体重を落とす目安になる。これなら続くかも。

数値で見えるのが良いよね。やった分の成果が見えるから、やる気の継続につながるよ。

 

健康管理機能②：ヘルスケア

ヘルスケアアプリでは、睡眠の時間や質、睡眠時の呼吸の状態などのデータが表示されます。レム睡眠やコア睡眠、深い眠りなどのデータを見ることができます。

寝てるときに息が止まってるって言われるんだけど、自分ではわからないんだよね。これなら呼吸の状態がわかるよ。

眠っているときの自分の状態って、自分では絶対にわからないからね。このアプリを使えば、自分の睡眠の状態を客観視することができるよ。

また、アプリからの質問を通して今の自分の心の状態を知ることができます。心の状態を知ることは、日常の生活していく上で非常に重要ですよね。「自分の機嫌は自分でとれ」がわかります。

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まとめ：Apple Watch＝富の源泉「健康」の土台

Apple Watchを身につけることは、日々の健康づくりの土台となります。

自分の健康の状態を把握して、運動を習慣化することや、心の状態をより良く保っていくことにつながります。

普段、アップル製品を使用することが多い方には特にオススメです。Apple Watchを身につけて、ぜひ、快適な健康生活を手入れましょう！

かめきちー、ありがとう。Apple Watchを買いたくなってきたよ。これなら運動の習慣を手に入れられそう。よーし、健康になるぞー。

人は誰でも、健康の土台を整えることはできるよ。健康もお金の面も豊かになっていくために、あとは行動あるのみ。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

亀吉